Downloads

Het aanleren van nieuw gedrag en het omgaan met gevoelens is geen gemakkelijke zaak. Meestal kost het veel moeite om verandering(en) te bewerkstelligen. Om tot een wezenlijke verandering te komen zal geoefend moeten worden. Buiten de specifieke oefeningen die tijdens de behandeling aan de orde komen, wordt er binnen de Praktijk Voor Gedragsverandering gebruik gemaakt van zowel ontspanningsoefeningen als mindfulness-oefeningen. Vele van die oefeningen bestaan uit MP3-bestanden die op internet vrij verkrijgbaar zijn.

Door hier te klikken wordt u doorverbonden met een site waar u ontspanningsoefeningen kunt beluisteren en downloaden.

Wilt u zich verdiepen in Mindfulness en gaan oefenen met mindfulnessoefeningen dan kun u hier klikken.